Cuando los padres escuchan a los expertos hablar sobre la salud de los niños y las cosas que observan ellos en sus propios hijos pueden parecer contradictorias. Esto es lo que pasa con la educación física. Estos programas fomentan la actividad física, pero la segunda parte de la frase, la parte de “educación” es el factor clave y la razón por la que todos los niños pequeños deberían tener acceso a clases formales de educación física.
Es posible que sus hijos no necesiten ayuda para mantenerse activos, pero no aprenderán sobre nutrición, fitness y la importancia de un estilo de vida saludable por sí mismos. He aquí hablaremos por qué es tan importante ofrecer clases de educación física a los niños, especialmente cuando son pequeños.
Promoción de la aptitud para toda la vida
Según algunos centros especializados en control y prevención de enfermedades, la tasa de obesidad infantil se ha más que duplicado tanto para los niños en edad preescolar, de 2 a 5 años, como para los adolescentes, de 12 a 19 años. Para los niños de entre 6 y 11 años, la tasa se ha triplicado.
Si bien fomentar la actividad física es el primer paso para combatir la obesidad infantil, educar a nuestros hijos sobre el estado físico es el paso que los llevará a una adultez saludable. Los programas de educación física basados en el plan de estudios enseñan a los niños cómo hacer ejercicio, utilizando técnicas seguras y adecuadas y cómo mantener fuertes sus músculos y corazones.
Cuando enseñamos a nuestros hijos sobre la salud y el bienestar a una edad temprana y construimos una asociación positiva en torno a la actividad, es mucho más probable que desarrollen hábitos saludables que continúen durante toda su vida.
Impulsando el cerebro
La educación física es más que simplemente mantener su cuerpo en forma, también mantiene su cerebro en forma. Los científicos han descubierto un vínculo entre la aptitud física y la funcionalidad del cerebro en los niños.
Los beneficios cognitivos de la educación física se extienden al aprendizaje en el aula: múltiples estudios han encontrado una asociación entre la actividad física y una mayor concentración en la escuela. Varios estudios han investigado el vínculo entre la educación física y el aprendizaje cooperativo, una estrategia de enseñanza en la que grupos de estudiantes trabajan juntos para mejorar su comprensión de un tema en particular. Los niños aprenden la importancia del trabajo en equipo y la colaboración a través de actividades físicas en grupo.
Comiendo correctamente
Una gran parte de la educación física consiste en enseñar a los niños cómo tomar decisiones saludables para sus cuerpos y eso incluye la elección de alimentos. Un plan de estudios de educación física integral incluye lecciones sobre nutrición y dieta, enseñando a los niños y en niveles que pueden entender, por qué ciertos alimentos son buenos para sus cuerpos.
Las clases de educación física les enseñan a los niños sobre la importancia de varios grupos de alimentos y cómo interactúan con el cuerpo, en cada área, desde los huesos y el corazón, hasta el cerebro e incluso su estado de ánimo. Aprender a elegir alimentos de manera inteligente ayudará a sus hijos a medida que crezcan y necesiten tomar más decisiones por sí mismos.